الوزن الصافي : 200 جرام .

• فوائد الحلبة للجسم متعددة حيث تحتوي بذور الحلبة على البروتينات والمواد النشوية وفيتامين
• والنياسين و البوتاسيوم والدوسجنين والليسين والتربتوفان و الفوسفور
• و هي تماثل في تركيبها زيت كبد الحوت ال معروف بفوائده المتعدده أيضا .
• تعمل الحلبة على تفيف السعال و ضيق التنفس .
• هى مفيدة أيضا فى التخلص من الغازات و البلغم .
• كما أشاد بها الطبيب الإغريقي أبقراط، بالإضافة إلى أن العالم دسقوريدس أوصى باستخدام الحلبة لعلاج كافة مشاكل أمراض النساء
• الحلبة مفيدة للحامل : حيث تساهم فى التغذية السليمة و من الأفضل زيارة طبيب لمعرفة فوائد الحلبه بالنسبة للحامل .
• تستخدم الحلبة على نطاق واسع لزيادة إدرار الحليب للمرأة بعد الولادة ، حيث ينصح باستخدام 3 جرامات يوميا منها بالنسبة للمرضع
• وقد أظهرت الدراسات أن إنتاج الحليب يمكن أن يزيد إلى أكثر من 500% في غضون يوم إلى ثلاثة أيام بعد تناول هذا العشب
• ولا يعرف على وجه التحديد آلية هذا الأمر، إلا أنه يعتقد أن مادة الديوسجنين التي توجد بالحلبة هي التي تساعد على تخليق هرمون الاستروجين المسؤول عن إدرار الحليب
• ويمكن تناول حبوب الحلبة لزيادة حليب الرضاعة الطبيعية للطفل بدلا من تناول العشب
• حيث يوصي الأطباء بتناول كبسولة واحدة “500 مجم” ثلاث مرات يوميا.

فوائد الحلبة فى علاج النحافه :

القيمة الغذائية فى الحلبة كبيرة و عالية جدا حيث يوجد طريقتان لتناول الحلبة لعلاج النحافو

• الطريقة الأولى هى :
• تبدأ بشرب الكثير من الماء كلما كنت تستهلك الحلبة، فعندما تستهلك الحلبة وتشرب الكثير من الماء
• تصبح الشهية مفتوحة وتجعلك تتناول الكثير من الطعام، فالحلبة تؤدي إلى زيادة الشهية عند شرب الكثير من الماء معها
• الطريقة الثانية هى :
• مع تناول الحلبة تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة، مثل الأطعمة المقلية والسكريات
• فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك، ولكن ستؤدي إلى جعل الرغبة في تناول الطعام أقل
• مع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وغنية أيضاً بالمواد الغذائية
• تعتبر اكل الحلبة الخضراء مفيدة لزيادة الوزن ، و يمكنك ايضا غلي كأس من الماء المضاف إليه 3 جرام من مسحوق الحلبة و يتم غلية لمدة دقيقة واحدة و يصفي ثم تقوم بتحليتة بالعسل و يشرب منه قم بغلي قليل من الحلبة وا لعسل و السكر و الماء .
• وإذا أردت أن تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها فهذا سوف يقلل الكثير من الرائحه الغير محبوبه .
• اضف ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر ماء ويتم غلية لمدة دقيقة ويصفي ويشرب منه ملعقة كبيرة كل ساعة .
• يمكنك أيضاً إستخدام مسحوق بذور الحلبة حيث يستخدم 10 جرام منه مع كمية متساوية من زيت الزيتون و تستخدم ربع هذة الكمية 4 مرات في اليوم و عند الشعور بأن وزن الجسم أصبح أفضل يتم التوقف عن إستخدامه .
• أخلط زيت حلبة مع زيت خروع بمقدار متساوى و يستخدم في دهان المكان الذى ترغب في زيادته .

فوائد الحلبة فى التخلص من فقر الدم أو الأنيميا :

• أظهرت الكثير من الأبحاث و الدراسات فى مصر أن النساء و خاصة الحوامل من أكثر الفئات المعرضه لفقر الدم أو ما يسمى الأنيميا .
• هذا ما أكده د.طارق رضا استشاري التغذية وعلاج السمنة بالمعهد القومى للتغذية ورئيس الجمعية المصرية للصحة العامة والتغذية
• و تم إيضا أن تناول كوب من الحلبه المحلاة بثلاث ملاعق من العسل يوميا تساعد كثيرا فى علاج سوء التغذية و الأنيميا
• ستعمل الحلبة بعدة طرق مختلفة إما بإضافة أوراقها إلى السلطة أو الحساء وإما بخلط بذورها مع القليل من الملح وكوب من الأرز ثم طبخها
• وتناول الخليط مرة يوميا وتكرر التجربة لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع كما يمكن استعمالها أيضا بغليها وشربها دافئة.
• تحتوى الحلبة على الكثير من الفيتامينات و خاصة الحديد و الذى يساهم فى زيادة عدد كريات الدم الحمراء و يعزز من انتاج الهيموجلوبين فى الدم .
• بالإضافة أيضا و بالنظر إلى الفوسفور و المركبات و الزيوت الطيارة و المواد الدهنيه التى تحتوى عليها الحلبة فهى أفضل حماية للجسم من الإصابة بفقر الدم نظرا للقيمة الغذائية العالية التى تحتوى عليها

فوائد الحلبة للبشرة :

• تكمن أهمية الحلبة فى أنها علاج مهم لكثير من مشاكل الجسم و من هذه المشاكل هى مشاكل البشرة .

ماسك من الحلبة لعلاج مشكلات البشرة :

• المكونات :
• ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة
• ملعقة صغيرة من النشا
• ملعقة صغيرة من اللبن البودره
• ملعقه صغيرة عصير ليمون
• ملعقة صغيرة من ماء الورد
• طريقة التحضير :
• توضع جميع المكونات فى وعاء و نقوم بخلطها معا جيدا حتى تصبح تقريبا عجينة متماسكه و كثيفة
• نقوم بغسل الوجه جيدا ثم يجفف و يوضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء البارد .
• طريقة ماسك آخر للوجه :
• نخلط مقدار من الحلبة المطحونه مع العسل جيدا ثم يوزع على البشرة و يترك تقريبا من 20 الى 30 دقيقة على البشرة ثم يغسل الوجهه جيدا بالماء .
• ماسك للتخلص من آثار الحبوب على البشرة :
• المكونات :
• ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبه
• ملعقة صغيرة من الترمس المسحوق
• ملعقتين صغيريتين من اللبن الزبادى أو اللبن الرائب
• طريقة التحضير :
• تخلط المكونات جيدا فى وعاء ثم توضع على البشرة و تترك حوالى 20 دقيقة .

فوائد الحلبة المتعددة :

• تستخدم الحلبه فى تنظيم مستوى السكر فى الدم
• تستخدم فى خفض مستوى الكوليسترول فى الدم : تساعد تناول بدور الحلبة فى شكل مسحوق أو مغلى فى خفض مستوى الكوليسترول فى الدم .
• يساعد مسحوق أو مغلى مسحوق الحلبه فى القضاء أيضا على الخلايا السرطانيه
• الحماية من سرطان القولون : نظراً لاحتواء الحلبة على ديوسجينين الستيرويديّ المعروف بدوره كمُضادّ للسّرطان،
• بالإضافة للمواد عديدة التسكّر، مثل: السّابونين، والهيميسليلوز، والتّانين، والبكتين التي تُقلّل من مستوى الكولسترول في الدم، وتمنع إعادة امتصاص القولون للأملاح الصّفراء، ممّا يعمل على حماية الغشاء المُخاطيّ للقولون والمستقيم
• تفيد الحلبة فى علاج الامساك و الإسهال نظرا لارتفاع مستوى الحلبة من الألياف
• مغلى الحلبة من أفضل الوسائل فى علاج مشاكل الكبد